Что думают тучные американцы о своем весе?

американцы думают что жрать надо меньше,но всё равно жрут ))) Ответить

Меньше кушать: утром организм спит. Выпейте чай, с бутербродом. Пообедайте первым блюдом в час. А ужин пусть у вас легкий будет: салатик, например и мясо. Без гарнира. Но вообще, это индивидуально: подумайте сами от чего вы можете отказаться, а от чего не надо. Я уже месяц принимаю Элькар. Он содержит левокарнитин. Левокарнитин стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Но не следует надеяться, что, добавление в свой рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае хорошая форма Вам будет обеспечена. Для тех, кто соблюдает диету с пониженным содержанием углеводов, карнитин особенно важен. Лишенные левокарнитина, подобные диеты могут привести к повышенной утомляемости и постоянному чувству голода. Употребление же левокарнитина притупляет чувство голода. Ответить