Что делать с тревогой и стрессом

Стрессовым ситуациям подвержены жители мегаполисов, которые живут в условиях навязанного общения и взаимодействия с большим количеством незнакомых людей в общественных местах, необходимости принимать большое количество решений. Причин для в нашей жизни более чем достаточно, а кризис добавил их еще больше. Ритм современной жизни связан с большим количеством задач, решение которых требует затрат сил, определенной внутренней готовности. В настоящее время много психически здоровых людей, психика которых не справляется с большим объёмом негативной информации и «зависает», как перегруженный компьютер.

Само по себе понятие стресс означает очень полезную и даже жизненно необходимую защитную реакцию организма на любую «нестандартную» ситуацию. Происходит активация всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, мышечной. Организм встряхнулся, вошел в тонус и готов к ответной реакции (защите, бегству). Однако любые резервы организма не бесконечны и со временем происходит сбой в работе нервной системы и внутренних органов.

Наличие тревожного расстройства можно предполагать в тех случаях, когда тановится столь сильной, что лишает человека способности к нормальной жизни и деятельности, становится его постоянным спутником. Постоянное напряжение психических сил в повседневной жизни приводит к невротическим нарушениям. Тревога подавляет многие психические процессы память, внимание, реакцию, мыслительные процессы.

Читайте также на нашем сайте про миому матки, тиреоидит, лечение акне и угревой сыпи.