Секс до и после климакса

Многие пары отмечают, что после климакса их половая жизнь становится ярче и насыщеннее

Климакс – это естественный возрастной процесс, которого, однако, опасаются многие женщины, поскольку он несет за собой определенные изменения в организме. Очень часто именно в этот период у женщин происходит смена привычного уклада жизни, меняются интересы, проявляются первые признаки старения – возрастает потребность чувствовать себя нужной и желанной. Поэтому многих женщин тревожит вопрос, изменится ли качество половой жизни при наступлении климакса.

Опасения, связанные с тем, что климакс повлияет на секс отрицательно, чаще всего бывают напрасны. Врачебная практика подтверждает, что сексуальное влечение с наступлением менопаузы снижается лишь у немногих женщин (по некоторым оценкам – у 20 %), а у некоторых либидо только повышается.

Но важно понимать, что природа сексуального влечения – психологическая, на либидо очень серьезно влияет внутренний настрой. Очень часто поводом к снижению сексуального влечения становятся не физиологические причины, а психологические, в частности, комплексы, вызванные возрастными изменениями внешности и утратой детородной функции.

Половая жизнь после климакса может быть насыщеннее

С другой стороны, с наступлением менопаузы снижается риск возникновения нежелательной беременности. Кроме того, в этот период дети чаще всего начинают самостоятельную жизнь, в результате чего у женщины высвобождается больше времени для того, чтобы уделять внимание себе и своему партнеру.

Многие пары отмечают, что в период климакса сексуальная жизнь оживляется. Конечно, ждать такого же пыла, как и в молодости, не стоит: половые отношения, так же, как и эмоциональные, со временем приобретают иной характер. На смену частому и страстному сексу, имевшему место до климакса, приходят более сдержанные и спокойные ласки.

Секс после климакса может стать еще ярче и приятнее, поскольку в этот период у партнеров появляется больше времени друг для друга. Более того, регулярная половая жизнь способствует уменьшению дискомфорта, вызванного возрастными изменениями в организме женщины.

Проблемы чаще возникают со стороны партнера

Проблема половых отношений в возрасте после 50 лет в большей степени возникает не в связи с изменениями, происходящими в организме женщины, а по причине снижения половых возможностей мужчины. Особенно ярко это проявляется в парах, где муж старше жены более чем на пять лет: с началом климакса у женщины повышается влечение, а у мужчины в этот период, напротив, снижаются потенция и либидо. В данном случае женщине следует быть готовой к тому, что во время интимной близости именно на нее будет ложиться основная инициатива.

Несмотря на все это, после наступления климакса не следует пренебрегать сексуальной жизнью. Просто необходимо понимать, что ее характер будет несколько иным, но это не значит, что любовь в старости будет менее прекрасной. Доказано: сохранение половой активности продлевает не только биологическую, но и социальную активность личности.

Здоровый образ жизни – минимальный дискомфорт после климакса

Очень большую роль в снижении либидо у женщин играет наличие заболеваний, которые неизменно возникают с возрастом. Важно понимать, что в норме всех этих болезней можно избежать, если смолоду вести активный и здоровый образ жизни. Но, к сожалению, очень часто мы задумываемся о коррекции образа жизни только тогда, когда сталкиваемся с болезнями.

Частые в возрасте после 50 заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, гипертиреоз, повышение уровня сахара в крови и другие нарушения косвенно влияют на половую функцию. Эти болезни напрямую не влияют на либидо, но оказывают существенное влияние на психологическое состояние женщины, в результате чего многие вынуждены отказаться от сексуальной активности.

Отказ от секса по причине болезней только усугубляет состояние здоровья

Хотелось бы отметить, что отказ от сексуальной жизни из-за болезней не дает положительных результатов. Сексуальная потребность сохраняется даже при наличии заболеваний половых органов и перенесении в связи с этим хирургического вмешательства. Подавление этой потребности занижает самооценку, повышает риск возникновения депрессии, ведет к ускорению процессов старения и увеличивает вероятность появления психосоматических заболеваний, то есть, тех заболеваний, которые вызываются негативным эмоциональным состоянием и подавлением эмоций.

Регулярный секс до климакса = качественные интимные отношения после него

Регулярный секс позволяет партнерам сохранить здоровье даже в пожилом возрасте

Также нельзя не упомянуть, что продолжительность сексуальной жизни напрямую зависит от регулярности интимной близости. Чем чаще происходят половые акты, тем дольше сохраняется влечение и способность к удовлетворению сексуального желания. Более того, накопленный с годами сексуальный опыт способен сделать интимные отношения неповторимыми и глубокими. Чувство сексуального удовольствия в этот период может многократно усилиться по сравнению с испытанным в юности.

Как не дать сексуальному желанию угаснуть

Главным помощником женщины в климактерический период является не столько специалист (хотя и его помощь, безусловно, необходима), сколько сила воли. Остановить процесс угасания сексуальности можно самостоятельно, если не пренебрегать несложными рекомендациями и не лениться выполнять их регулярно.

Так, например, крайне благоприятна для улучшения состояния половой системы женщины правильно организованная физическая активность. Причем, игнорировать не стоит как популярные упражнения Кегеля для мышц тазового дна, так и традиционный фитнес и различные расслабляющие методики, такие как йога и другие типы восточной гимнастики. Массажи, иглоукалывания, настои трав и фитопрепараты (после консультации с врачом) также помогут справиться с негативными проявлениями климакса.

• Откровенно обсуждайте собственные ощущения с партнером. Он не знает, что происходит у вас в голове и как реагирует изменившееся тело на интимную близость.
• Сохраняйте интимность в отношениях, не дайте быту разрушить атмосферу близости. Именно сейчас – самое время уделить внимание друг другу, ведь нет больше забот, связанных с учебой, карьерой, уходом за детьми.
• Отдавайте предпочтение не количеству половых актов, а их качеству, не забывая при этом о регулярности.

Среди физиологических проблем, влияющих на качество сексуальной жизни женщин и вызванных климаксом, можно отметить снижение уровня увлажнения влагалища, из-за чего половой акт может быть не слишком приятным и даже болезненным. Однако с этой проблемой успешно справляются специальные крема и свечи, которые следует подбирать вместе с врачом-гинекологом, а также лубриканты, которые продаются в аптеках и отпускаются без рецепта.

Регулярный секс позволяет значительно уменьшить такие неприятные симптомы в период климакса, как приливы, скачки артериального давления, резкие смены настроения.

Помните, климакс и половая жизнь не являются взаимоисключающими понятиями. Регулярный секс поможет сохранить здоровье и молодость даже после наступления менопаузы.

Читайте также причины эпилепсии, болезни уха горло носа и лечение болезни паркинсона.