Герпес: как не задеть спусковые крючки заболевания

Поскольку вирус герпеса не подлежит лечению, как только защитные силы организма ослабевают, инфекция сразу же дает о себе знать. Обострения или рецидивы герпеса у одних людей случаются раз в несколько лет, а у других – чуть ли не каждый месяц. В том случае, если рецидивы случаются слишком часто, больному необходимо постоянное наблюдение врача и общее обследование организма.

Исключить обострение герпеса поможет своевременное выявление предупреждающих симптомов

Сегодня же мы поговорим о том, как снизить частоту возникновения герпеса. Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что приведенные ниже советы действуют только в том случае, если у вас нет других заболеваний, провоцирующих снижение иммунитета, поэтому в первую очередь для эффективного лечения герпеса следует обратиться к специалисту.

Симптомы, свидетельствующие о приближении рецидива

Обострению герпеса практически всегда предшествуют предупреждающие симптомы, о которых следует знать людям, столкнувшимся с данным заболеванием для того, чтобы они могли вовремя начать лечение герпеса, принять меры, позволяющие предотвратить рецидив.

Симптомы эти довольно индивидуальны. Так, например, у некоторых больных отмечается общее ухудшение самочувствия, может повышаться температура, появляются боли в мышцах и суставах, подавленность. У других (преимущественно, у больных генитальным герпесом) – наблюдается увеличение лимфатических узлов, которое иногда сопровождается болями в паховой области, ягодицах, бедрах, в области половых органов. Часто одним из предупреждающих симптомов является жжение или покалывание в тех местах, где впоследствии появятся высыпания.

Характер самого обострения также бывает различным: иногда рецидив развивается через несколько часов после появления предупреждающих симптомов, а иногда – через несколько дней или не развивается совсем.

Помните, что с момента возникновения первых предшествующих обострению симптомов в разы возрастает риск заражения, поэтому на время лечения герпеса необходимо ограничить контакты с партнером.

Людям, больным герпесом, следует научиться распознавать у себя появление предупреждающих симптомов обострения. Это обеспечивает возможность своевременного принятия мер для того, чтобы не допустить вспышки болезни, оградив свой организм от факторов, подавляющих иммунную систему.

Страх – основная причина рецидивов

Спровоцировать рецидив герпеса может страх. Если постоянно думать о проблеме, рано или поздно она обостряется. Конечно, не думать о герпесе нелегко, в результате чего многие постоянно носят с собой лекарства, с маниакальной настойчивостью закаляются и занимаются спортом, но рецидивы все равно проявляются в самый неподходящий момент.

Все дело в психологическом настрое. Постарайтесь хотя бы на протяжении недели просыпаться только со светлыми мыслями, не вспоминая о том, будет ли рецидив сегодня или проявится через месяц. Положительные эмоции – ключ к снижению частоты рецидивов.

Стрессы снижают иммунитет

Стрессы можно считать сильнейшим фактором, провоцирующим рецидивы герпеса. К сожалению, пока не существует лекарств, способных избавить человека от эмоциональных потрясений, вызванных неблагоприятной семейной обстановкой, неприятностями в личной жизни, повышенной ответственностью на работе, переутомлением и другими причинами.

Однако если вас расстраивают и могут вывести из себя даже, казалось бы, незначительные мелочи, возможно, вам следует обратиться к специалисту. Работа с психотерапевтом позволит менее остро реагировать на неприятности, а значит, защитить себя от снижения иммунитета, вызванного стрессовыми ситуациями.

Уделяйте больше времени сну

Здоровое питание, хороший сон и физическая активность – вот три составляющих для повышения иммунитета

Хроническое недосыпание вызывает переутомление, а оно, в свою очередь, провоцирует ослабление иммунитета, поэтому проблемы со сном могут стать одной из причин рецидивов.

Уделяйте сну не менее восьми часов. При наличии бессонницы и других нарушений сна обратитесь к неврологу: при наличии такой серьезной инфекции, как герпес, сон обязательно должен быть полноценным.

Долой вредные привычки!

То, что чрезмерное употребление алкоголя и курение наносят непоправимый вред организму, знают сегодня даже школьники. Каждый решает сам, поддаваться вредным привычкам или отказаться от них, но нужно понимать, что при курении и злоупотреблении спиртными напитками частота рецидивов будет значительно выше.

Обязательно проверьте щитовидку

Нарушения в работе щитовидной железы могут стать серьезной причиной увеличения частоты возникновения рецидивов герпеса. Поэтому одной из основных рекомендаций является прохождение диагностики и, при необходимости, прохождение курса лечения.

Берегитесь переохлаждения

Переохлаждение организма неизбежно провоцирует снижение иммунитета. Но это не значит, что в холодную погоду следует сидеть дома и кутаться в плед. Напротив, пребывание на свежем воздухе полезно и в сильные морозы, следует находиться на улице хотя бы по 40 минут в день. Единственное условие – одеваться всегда нужно по погоде, не оглядываясь на модные тенденции.

Рентген и ультрафиолет могут спровоцировать рецидивы герпеса

Нередко у людей, болеющих герпесом, спровоцировать рецидив может загар, а также лучи рентгена. Это, конечно же, не означает, что нужно ограничивать себя в пребывании на солнце, но соблюдать основные правила все же придется. Оптимальное время для загара – с 8.00 до 11.00 утром и с 16.00 вечером. А вот походов в солярий лучше избежать.

Больше витаминов – сильнее иммунитет

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно возможности приема витаминных комплексов. Конечно, можно и нужно включать в рацион больше овощей и фруктов, но для того, чтобы получить суточную норму необходимых полезных веществ, съесть их придется очень много, поэтому без синтетических помощников не обойтись.

Свою эффективность в лечении герпеса любого типа доказал препарат «Виру-Мерц». В отличие от аналогов, он начинает действовать сразу же после нанесения и не вызывает побочных эффектов.

Еще несколько рекомендаций по повышению иммунитета

О факторах, влияющих на увеличение или снижение защитных свойств организма написано много литературы, поэтому остановлюсь на тех рекомендациях, которые особенно полезны именно для больных герпесом.

1. Употребляйте как можно больше натуральной пищи, откажитесь от колбасных изделий и других продуктов, прошедших всевозможную обработку.
2. Займитесь йогой или другими видами расслабляющей гимнастики.
3. Одновременно займитесь и бегом. Являясь довольно сильной нагрузкой для организма, бег запускает механизмы мобилизации энергетических ресурсов, в результате чего иммунитет становится сильнее, организм обновляется и омолаживается.
4. Возьмите за правило регулярно принимать иммуномодуляторы, но при выборе конкретного препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.
5. Придерживайтесь здорового образа жизни.

И помните, что эффективное лечение герпеса возможно только под наблюдением специалиста. Методы народной медицины, обещающие быстро вылечить герпес в домашних условиях, очень часто приводят к ухудшению состояния больного.