Бессонница


Описание симптомов



Бессонница – лечение, причины

С расстройством сна или бессонницей приходится сталкиваться очень многим людям. Так как она приводит к нехватке сна, то невозможно полноценно выспаться, а организм не имеет шансов на восстановление сил. В понятие бессонницы включают любые сложности с засыпанием, как и краткую продолжительность сна либо чересчур раннее пробуждение, после которого невозможно заснуть.


Бессонница: причины

Чаще всего бессонницу при здоровом организме вызывают неблагоприятные для сна обстоятельства. Это может быть шум или жара, холод или некомфортная постель. Способна выбить из колеи смена привычного образа жизни или места жительства. Стрессы на работе и дома тоже не проходят без следа, приводя к бессоннице.

Иногда расстройство сна вызвано заболеваниями, которые сопровождаются болью, затруднением дыхания, частыми позывами к мочеиспусканию.

Бессонница при беременности может быть вызвана тем, что невозможно найти удобное для засыпания положение. Кроме того, на поздних сроках бывают боли в суставах и другие неприятные явления, которые не дают заснуть.


Замучила бессонница: что делать?

Если расстройство сна носит кратковременный характер, тогда можно пробовать преодолеть проблему самостоятельно. Для этого нужно не принимать на ночь спиртное и не курить в постели. Также стоит забыть о кофе и других возбуждающих средствах перед сном. Нормальному засыпанию навредит также плотный ужин.

Есть и лекарства, котБессонницаорые приведут к тому, что замучает бессонница. То же самое касается и спертого воздуха в спальне – иногда достаточно проветрить помещение, чтобы нормально заснуть. Кроме того, здесь нужно организовать темноту и тишину, так как организму нужны такие условия для полноценного сна.

Когда ночная бессонница становится регулярным явлением, необходимо обратиться к врачу. Он поможет определить причину и назначит лекарственные средства. Это могут быть не только снотворные препараты. Иногда стоит принимать болеутоляющие лекарства либо антидепрессанты, если человек не может заснуть из-за боли или депрессии.

Когда бессонница принимает тревожные масштабы, не стоит заниматься самолечением! Во-первых, только специалист может назначить лекарство и его дозировку. Тем более что даже врач назначает снотворное в исключительных случаях, так как оно не лучшим образом отражается на психике. Во-вторых, не всегда самостоятельно можно определить настоящую причину расстройства сна.


Список врачей

Что делать, если вы заметили признаки хронической ночной бессонницы? Не откладывайте визита к врачу. Для начала запишитесь на прием к терапевту. В случае необходимости он направит вас на консультацию к врачу-психотерапевту или сомнологу. Однако когда бессонница вызвана обострением хронического заболевания, необходимо посетить профильного специалиста.





Оставить комментарий
Комментарии (4)


0
У меня феномен нарушения восприятия сна. Ощущение такое что не сплю совсем. Депрессии нет. Днем все хорошо. Ложусь вечером спать в начале двеннадцатого. Встаю по будильнику в 6.00. Видимо такой режим сна мне неподходит. Я перепробовала все. Очень устала. Пошла к сомнологу, он мне капли Валокордин-Доксиламина назначил, вот тут-то у меня жизнь и наладилась. Принимаю за пол часа до сна, капли не приторные, развожу с водой, принимать несложно. Главное, что утром встать не составляет проблемы и днем спать не хочется. В общем, режим сна восстанавливается и меня это очень радует.
Ответить
0
Я к доктору не обращалась, просто принимала валокордин-доксиламин. Ну у меня не было в принципе хронической бессонницы, были стрессовые проекты на работе, и я так много об этом думала, что спать не могла. Просто пришла в аптеку и спросила что делать, мне порекомендовали этот препарат, он недорогой и эффективный, как впоследствии оказалось. Очень удобно, что он жидкий, в каплях, я могла просто регулировать дозу, уменьшая количество капель, когда чувствовала, что полная доза мне не нужна
Ответить
0
я после ванной сразу засыпаю, другой вопрос - не хочется там сидеть
Ответить
0
Прочитав статью, я поняла, что правильно поступила, что обратилась к врачу, т.к. моя бессонница приняла тревожные масштабы.((( В течении дня у меня мысли были не о работе, а о том, как поспать. И все это из-за перенесенного стресса. Невролог назначила курсом Валокордин-Доксиламин, но я немного снизила дозировку, очень удобно, что препарат в жидкой форме и можно регулировать количество капель в зависимости от состояния. После приема снотворного зависимости не возникло, прекрасно обхожусь и засыпаю без него. Жалею, что раньше не посетила врача, а тратила время на молоко с медом, мелиссу и т.д., мне ничего не помогало из народных методов. Действительно, что самолечение - это не лучший метод в ситуации с бессонницей.
Ответить


Оставить комментарий




Авторизуйтесь если вы уже зарегистрированы
Отзывы о препаратах

Новые комментарии
Pchelka

Воронина Вика

Marizkkka

Jenny