Медитация может лучше облегчать боль чем лекарства

Согласно исследованиу группы неврологов из Севеной Каролины, США медитация может ослабить боль лучше, чем такие сильные лекарства, как морфий.

Медитация вызывает прекращение мыслительного процесса и может быть описана как состояние в котором ум свободен от рассеянных мыслей.

Для проведения исследования с добровольцами было четыре урока по 20 мин. каждый обучения медитации. Тип медитации, используемой в исследовании, известен как медитация внимательности, которая начинается с концентрации на дыхании и приводит к наблюдению ощущений тела без их оценки.

До и после обучения участникам испытания нагревали кожу до 32 градусов, вызывая боль. После повторного исследования они оценивали испытанную боль в серднем на 57% менее неприятную и на 40% менее интенсивную.