5 Рейтинг блога: 1565 | Оцени блог: -1

Советы для пациентов с сахарным диабетом 2 типа

Советы по приобретению навыков правильного питания: 1. Принимать пищу следует не менее 3 раз, а лучше 3-5 раз в день; 2. Не доводить себя до состояния голода; 3. Основные по калорийности приемы пищи перенести на первую половину дня; 4. Не перекусывать; 5. Не есть "за компанию", если нет чувства голода; 6. Не "заедать" плохое настроение; 7. Во время приема пищи не читать и не смотреть телевизор; 8. Не бояться оставить на тарелке недоеденную пищу, если уже наступило чувство насыщения; 9. Покупать продукты по заранее составленному списку, обращать внимание на содержание жиров и калорий. Советы по физической активности: 1. Индивидуальный подбор с учетом возраста больного, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний; 2. Прогулки пешком вместо езды на машине, подъем по лестнице вместо подъема на лифте; 3. Регулярность физических нагрузок (например, ходьбе ежедневно 30 минут, плавание по 1 часу 3 раза в неделю); 4. Следует помнить, что интенсивные физические нагрузки могут вызвать острое или отстроченное гипогликемическое состояние (понижение сахара крови), поэтому режим нагрузок следует "отрабатывать" при самоконтроле гликемии (уровня сахара в крови с помощью глюкометра).

Читайте также на нашем сайте про инфаркт, кровь человека, варикозное расширение вен на ногах.

bereginia87 | Все блоги автора (47)

Рейтинг блога: 1565 | Оцени блог: -1
УЛЬТРИКС® УЛЬТРИКС®
УЛЬТРИКС® Российская вакцина последнего поколения для профилактики ГРИППА

Уропрофит Уропрофит
Производитель: «Экомир», Россия
Комплекс биологически-активных веществ, входящих в состав препарата «Уропрофит», оказывает противомикробное, противовоспалительное, спа

Биотредин® Биотредин®
Производитель: ООО «Медицинский научно-производственный комплекс «Биотики»
Биотредин® является регулятором тканевого обмена, повышает умственную работоспособность, уменьшает влечение к алкоголю.

Монурал Монурал
Производитель: Zambon, Италия
При правильно подобранном лечении слизистая оболочка мочевого пузыря достаточно быстро восстанавливается и заболевание проходит.
Направление Показать

Блоги по теме



Оставить комментарий
Комментарии (4)


0
у общем-то я поддержу missanapa , контур тс отвечает всем требованиям., ну по крайней мере ничего лишнего, такой простенький, но это для меня лично плюс, к тому же результаты всегда точные
Ответить
0
Да, полезная статья. Вообще в любом лечении важен настрой, ну и самоконтроль тоже.
Ответить
0
Спасибо большое за советы, для меня они очень ценные, я в общем-то стараюсь придерживаться даже больше двигаюсь и занимаюсь спортом, хотя мне было сложно начать, но у всего есть результаты даже судя по глюкометру
Ответить


Оставить комментарий




Авторизуйтесь если вы уже зарегистрированы

Новые комментарии
sofyaDidi

missanapa

MaryJane

missanapa