Судороги

Иногда я просыпаюсь ночью от судороги в икроножной мыщце, это дико больно - мыщца сжимается, видимо, до предела, без команды нервной системы.
теперь это происходит все чаще и чаще, хорошо если сводит одну ногу, а если две, то это полный финиш, т.к. одну хотя бы можно массировать и держать двумя руками.

я думала, что это недостаток калия и магния в организме. проверила - оказалось нет, невролог говорит, что это венозная недостаточность. прописали Эскузан, пропилА - не помогает.

мне вот интересно - это вообще как-то можно прекратить? и вообще в чем самая начальная причина? почему обязательно ночью? почему икроножные?

как-то не нравится идея просыпаться от боли, да плюс еще теоретически, если сведет в бассейне или на улице - тоже не очень удобно валиться на землю или тонуть

примечание - все это происходит в течение 15 лет, поэтому я не склонная преполагать что причина - смена пары обуви, смена физической нагрузки или режима питания...