Как победить простуду за один день

Першит горло, «мутная» голова, «ломка» тела. Упс-с-с, кажется, Вы заболеваете. Снова. В среднем взрослый человек более простудой 3 раза в год, и болезнь продолжается в среднем 9 дней. Но вы не должны сдаваться. Мы расскажем как остановить простуду до того как она завладеет Вами полностью и как почувствовать себя лучше буквально на следующий день. [CUT] 1. Пейте больше Как только вы почувствуете первые симптомы начинайте пить много воды или сока. Профилактика обезвоживания снимает такие симптомы как боль в горле и заложенность носа. 2. Полоскание горла соленой водой Для борьбы с болью в горле растворите ½ чайной ложки соли в стакане теплой воды и прополощите горло. Соль «вытянет» «лишнюю» воду из тканей горла , уменьшая тем самым воспаление, очистит слизистую, смоет раздражители, бактерии и вирусы. 3. Поддерживайте нос в чистоте Использование солевых спреев для носа уменьшит симптомы простуды. Примите горячий душ – теплый пар и влага помогут очистить носовые проходы. 4. В течении первых двух часов Сходите в аптеку. Купите обезболивающее, что бы снять боли в мышцах. Антигистаминные помогут справится с насморком и слезотечением, помогут очистить пазухи носа. 5. Старые бабушкины советы Две ложки меда в чай помогут не хуже многих лекарств. Тем более мед гораздо вкуснее! 6. В течении следующих 6 часов Отложите работу, если можете. Ваш организм будет бороться с простудой гораздо лучше, если он хорошо отдохнет. Но если Вам, все-таки, надо ехать на работу, соблюдайте дистанцию при общении с коллегами в первые несколько дней болезни. И, чтобы не заразить их, регулярно мойте руки или используйте дезинфицирующие гели на спиртовой основе. 7. Не забывайте пить больше жидкости И не забывайте пить больше чая, сока и хорошо съесть на обед куриного бульона. Ученые подтверждают, что бабушкин суп-панацея от всех болезней побеждает симптомы простуды. 8. Встряхнитесь Если вы в силах, то легкие физические упражнения на самом деле могут стимулировать иммунную систему. 9. В конце дня Последний удар по простуде. Здоровая диета даст «топливо» для иммунной системы, поэтому выберете ужин, который включает в себя продукты содержащие белок такие как мясо, рыба, бобы, и богатые антиоксидантами овощи. Примите горячий душ перед сном, если Вам все еще душно. Тогда Вы хорошо выспитесь ночью. 10. На следующий день Если Вы считаете, что Вам стало хуже, или усилилась лихорадка, началась рвота, еще сильнее разболелась голова – вызовите врача. У Вас может быть что-то другое, а не простуда, грипп или другая инфекция, и Вам могут понадобиться противовирусные препараты(например - Гриппферон), антибиотики или иное лечение. Если же Вам стало лучше, то придерживайтесь наших советов еще несколько дней, просто что бы убедиться, что Вы выгнали простуду навсегда.

Читайте также на нашем сайте про лечение миомы матки, кризис трех лет у ребенка, дисфункциональные маточные кровотечения.