Почему поправляются во время беременности?

Почему женщина толстеет во время беременности и родов? Чаще всего - это неправильный режим питания и стрессы, которые, к сожалению, заставляют "заедать" себя. Одни беременные слушают мам и бабушек, "кушают за двоих", другие очень боятся рожать, поэтому находятся в постоянном страхе и срываются на еде. 

Да и спортсменки тоже полнеют во время беременности. Ведь до этого прекрасного состояния они тренировались в полну силу, а потом "расслабились". 

Необходимо ли садится на диету во время беременности, чтобы похудеть? Ни в коем случае. Просто нужно скорректировать свое питание так, чтобы получать все полезные вещества в норме. Также важно много двигаться, но не качать пресс и выжимать штангу, нет. Обратите внимание на хотьбу, гимнастику для беременных, плавание. т.е. те группы упражнений, которые понемногу задействуют все группы мышц.