Как научить ребенка самостоятельно засыпать

Чтобы быстро и легко заснуть, малыш должен лечь в кроватку в хорошем настроении и, как это ни странно, отдохнувшим. Иначе, первую половину ночи он будет приходить в себя и только вторую посвятит сну.

От чего устает ребенок?

И от свойственной малышам высокой физической активности, и от общения, поскольку это - тоже труд, связанный с концентрацией внимания и энергии.Особенность ребенка любого возраста состоит в том, что утомившись, он возбуждается и становится капризным.

Как сделать вечер комфортным для ребенка

Ребенок не должен находиться в комнате, в которой работает телевизор. Понимает он или не понимает, что показывают, - это второй вопрос, но видя и слыша все происходящее, он вынужден анализировать поток бесполезной информации;

Приход гостей и особенно время их ухода надо планировать заранее, подстраиваясь под распорядок жизни ребенка. Это же правило нужно соблюдать, собираясь в гости.

Не стоит посещать с ребенком вечерние представления, например, цирковые. Не зря существует традиция детских утренников.

Хорошим завершением вечера для ребенкалюбого возраста после года станет прогулка после ужина, за которой последует ванна и отход ко сну.

Если при соблюдении всех рекомендаций ребенок

• слишком часто просыпается ночью,
• плохо и долго засыпает,
• плачет, ходит во сне,
• разговаривает во сне,
• если отмечается внезапное напряжение мышц или дрожание малыша во сне, которое сопровождается невнятными звуками или
• необычная расслабленность, о которой ему трудно очнутся,

то ребенку понадобится консультация детского невролога.

Бугаева Наталия Ивановна

Детский кардиолог

Детская поликлиника Литфонда