Дисбактериоз кишечника

Доброго времени суток! Моему теперешнему состоянию предшествовал длительный прием антибиотиков. (более полугода). Теперь мучаюсь с кишечником, диагноз СРК. Принимаю более месяца трибукс 3 раза в день 1 табл. по причине запоров. Помогите с выбором пробиотика, т.к. в ближайшее время попасть к доктору нет возможности. Анализ кала на дисбактериоз таков (первый результат мой, затем норма): Патогенные микроорганизмы семейства Enterobacteriaceae -- Отсутствуют (норма 0) Бифидобактерии - 10 в 8 (норма 10 в 9 - 10 в 10) Лактобактерии - 10 в 6 (норма 10 в 7 - 10 в 8) Энтерококки - 5*10 в 6 (норма 10 в 5 - 10 в 8) Спорообразующие анаэробы (клостридии) - у меня "-" (норма 10 в 5) Эшерихии с нормальной ферментативной активностью - 8*10 в 5 (норма 10 в 7- 10 в 8) Эшерихии со сниженной ферментативной активностью - отсутствуют (норма не более 10 в 5- 10 в 7) Лактозонегативные эшерихии - отсутствуют (норма не более 10 в 5) Гемолитические эшерихии - отсутствуют (норма 0) Протей - Отсутствуют (норма не более 10 в 3) Другие условно-патогенные энтеробактерии - отсутствуют (норма не более 10 в 4) Патогенные стафилококки - отсутствуют (норма 0) Микрококки (Micrococcus luteus) - 1*10 в 8 (норма отсутствуют) Условно-патогенные стафилококки (S. saprophyticus, S. epidermidis) - отсутствуют (норма 10 в 4) Грибы рода Candida - отсутствуют (норма 10 в 4) Нефермиентирующие бактерии (НГОБ) - Отсутствуют (норма 10 в 4) Заключение: Качественный и количественный анализ состава кишечной микрофлоры выявил отклонения в бактериальной карте фекалий: уменьшенное кол-во бифидобактерий и лактобактерий до титров 10 в 8 и 10 в 6 КОЕ/г, уменьшенное кол-во эшерихий с нормальной ферментативной активностью (E. coli) до титров 8*10 в 5 КОЕ/г, наличие микрококков (Micrococcus luteus) в титре 1*10 в 8 КОЕ/г (без определения чувствительности к антибиотикам). В данный момент принимала бифидумбактерин форте (буквально 7 дней), а также принимаю слабительный сбор Алфит 2 раза в день утром и вечером (состав: крушина, семя льна, ромашка, пустырник - на ночь, чага). Буду очень признательна за ответ. Спасибо