приступы учащенного сердцебиения

Здравствуйте.меня зовут Наталья,мне 33 года.Я очень эмоциональная,раздражительная,сама очень устала от этого,хочется быть спокойной,но Не могу! Невролог выписал мне Тералиджен, в связи с тревожными состояниями ,волнениями не обоснованными,раздражительность,плохой сон.Прочитала инструкцию Тералиджена взаимодействие с др. лек. средствами,оказывается нельзя с бета-адреноблокаторами , а у меня последнее время частенько бывает такая ситуация: в состоянии покоя днем или даже ночью при пробуждении резко учещается сердцебиение,сильная пульсация в горле,нехватка воздуха,бывает напряжение в ногах, у меня сразу паника хватаюсь за анаприлин,1 таб.под язык и тревожно жду когда сердцебиение успокоится.Делала УЗИ сердца Пролапс септальной створки до 5,3мм (1 ст.).ТР 1 степени -по словам врача все нормально.ЭКГ-норма .Анаприлин ведь бета-адреноблокатор,теперь незнаю начинать ли пить Тералиджен??? Посоветуйте пожалуйста.И вообще боюсь этих неожиданных ПРИСТУПОВ СЕРДЦЕБИЕНИЯ,отчего они???Боюсь если они случатся сомной на улице,в общественном месте.Посоветуйте что делать,что бы их небыло. Спасибо.