Бег и подагра совместимы ?
Бег и подагра совместимы ? После приступа 2010г начал бегать, ни какой диеты, приступов не было ни разу. Стали напоминать о себе колени (подагра поднимаеться выше) или это,что-то другое ? Мне 53 года. С уважением Анатолий
clamarh
Здравствуйте Анатолий,можно начать с пеших прогулок, обязательна удобная обувь. В дальнейшем возможен плавный, мягкий бег (для щажения суставов), лучше по грунтовым дорожкам.
Соли мочевой кислоты откладываются в синовиальной жидкости суставов.. так что это может быть при таком заболевании. Для уменьшения вероятности отложения солей и улучшения работы мочевыделительной системы рекомендуется употреблять 1,5-2 литра слабощелочной (pH 7-9), "живой" воды с уровнем минерализации 100-300 мг/л. Обязательно соблюдение пуриновой диеты.
11 Января, 2013, 01:29
Оценить ответ:
Оценка 5:
1
Спасибо Анна, сколько "пуринов" в (мг) можно употреблять с пищей в день, чтоб держать мочевую кислоту в норме без медикаментов ? С уважением Анатолий.
clamarh
Доброе время суток, количество пуринов, употребляемых в сутки, не должно превышать 100-150 мг.
11 Января, 2013, 19:49
Благодарю Анна, успехов вам в Новом году и удачи ! С уважением Анатолий
clamarh
Взаимно Анатолий. Обязательно делитесь своими успехами в укреплении здоровья, так как людей с серьезными недугами,направленных на активный здоровый образ жизни, встречается не так уж много.
С уважением Анна.
12 Января, 2013, 23:50
Еще вопросы по теме
Внимание. Специалисты не отслеживают комментарии.
Если у вас есть дополнение или уточнение воспользуйтесь
специальными полями или задайте новый вопрос.
