Индекс массы тела

Как рассчитать свой нормальный вес? Существует несколько способов расчета, из которых наиболее часто используют так называемый индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы вычислить свой ИМТ, надо разделить показатель веса тела (в килограммах) на показатель роста (в метрах), возведенный в квадрат:

Если Ваш ИМТ укладывается в интервал 18,5-24,9, у Вас нормальный вес.
Если он составляет 25,0-29,9 — Вы имеете избыточный вес.
Если же ИМТ превышает 30,0 — Вы попадаете в категорию ожирения.