Постизометрическая релаксация (ПИР)

Постизометрическая релаксация (ПИР)

Нагрузки, которые испытывают наши мышцы, делятся на изотонические – когда осуществляется передвижение конечности, части тела в пространстве, но сама мышца при этом находится в одном и том же напряжении (тонусе), и изометрические – когда конечность никуда не передвигается, а мышца то статично напрягается, то расслабляется. Суть постизометрической релаксации мышц заключается в чередовании изометрического напряжения определенной мышцы (в это время врач удерживает конечность в заданной позиции, чтобы она не двигалась) и последующего пассивного растяжения этой мышцы. Такие действия приводят к длительному и полному расслаблению зажатой мышцы, снимают боль и отечность в ней. Данный способ воздействия используется в лечении мышечно-тонических и болевых синдромов различной локализации, например, ПИР грушевидной мышцы в области ягодицы или ПИР трапециевидной мышцы в области шеи.