5 Рейтинг блога: 1524 | Оцени блог: -1

Советы для пациентов с сахарным диабетом 2 типа

Советы по приобретению навыков правильного питания: 1. Принимать пищу следует не менее 3 раз, а лучше 3-5 раз в день; 2. Не доводить себя до состояния голода; 3. Основные по калорийности приемы пищи перенести на первую половину дня; 4. Не перекусывать; 5. Не есть "за компанию", если нет чувства голода; 6. Не "заедать" плохое настроение; 7. Во время приема пищи не читать и не смотреть телевизор; 8. Не бояться оставить на тарелке недоеденную пищу, если уже наступило чувство насыщения; 9. Покупать продукты по заранее составленному списку, обращать внимание на содержание жиров и калорий. Советы по физической активности: 1. Индивидуальный подбор с учетом возраста больного, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний; 2. Прогулки пешком вместо езды на машине, подъем по лестнице вместо подъема на лифте; 3. Регулярность физических нагрузок (например, ходьбе ежедневно 30 минут, плавание по 1 часу 3 раза в неделю); 4. Следует помнить, что интенсивные физические нагрузки могут вызвать острое или отстроченное гипогликемическое состояние (понижение сахара крови), поэтому режим нагрузок следует "отрабатывать" при самоконтроле гликемии (уровня сахара в крови с помощью глюкометра).

Читайте также на нашем сайте про инфаркт, кровь человека, варикозное расширение вен на ногах.

?>
bereginia87 | Все блоги автора (47)

Рейтинг блога: 1524 | Оцени блог: -1
НаправлениеПоказать

Блоги по теме



Оставить комментарий
Комментарии (5)


0
у общем-то я поддержу missanapa , контур тс отвечает всем требованиям., ну по крайней мере ничего лишнего, такой простенький, но это для меня лично плюс, к тому же результаты всегда точные
Ответить
+1
А не подскажите, какой у вас глюкометр? Ну или как выбрать? Хочу купить, чтобы как раз себя контролировать и следить за здоровьем.
Ответить
+1
У меня контур тс, он простой, но для меня как раз то что нужно, вы конечно ознакомьтесь поближе, я не знаю, что для вас важнее, хотят этот очень точный и надежный, по цене все устраивает, так что в целом отличный.
Ответить

0
Да, полезная статья. Вообще в любом лечении важен настрой, ну и самоконтроль тоже.
Ответить
0
Спасибо большое за советы, для меня они очень ценные, я в общем-то стараюсь придерживаться даже больше двигаюсь и занимаюсь спортом, хотя мне было сложно начать, но у всего есть результаты даже судя по глюкометру
Ответить


Оставить комментарий




Авторизуйтесь если вы уже зарегистрированы
Новые комментарии
sofyaDidi

missanapa

MaryJane

MaryJane

missanapa