Продукты с низким гликемическим уровнем

Эти продукты имеют низкий гипогликемический индекс (а значит, не повышают уровень сахара) и богаты питательными веществами. • Зеленые листовые овощи • Бобы • Цитрусы и фрукты • Сладкий картофель • Ягоды • Помидоры • Лосось, белый тунец, скумбрия, палтус и сельдь • Цельные злаки • Орехи • Обезжиренное молоко и йогурт Повышенный уровень глюкозы приводит к обезвоживанию. Кожа при этом становится сухой, трескается, тем самым облегчая проникновение инфекции. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи, пейте больше жидкости.

Читайте также на нашем сайте про инфаркт, кровь человека, варикозное расширение вен на ногах.