Самые полезные напитки : Топ 10

Самые полезные напитки : Топ 10

1) Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

2) Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

3) Травяной чай Slimactiv

В состав входят:

Зеленый чай, Чай мате, Чай лапачо, Крапивный чай, Чай ройбуш, Лимонный чай,

Зеленый чай:
• Был известен в течение 3000 лет в Китае и используется сейчас.
• Тонизирует, увеличевает адреналин, увеличивает сжигание жира, удаляет излишки воды из организма.
• Содержит танин (дубильную кислоту), чтобы уменьшить потребление калорий в кишечнике.
• Содержание катехина предотвращает образование раковых клеток.

Мате листья (жареные)
• Традиционный национальный напиток в Южной Америке .
• Подавляет аппетит.

Лапачо:
• Травяной чай инков (кора дерева лапачо).
• Включает в себя большой спектр микроэлементов, укрепляет иммунную систему.
• Обладает противовоспалительным действием.
• Содержит антибиотики помогающие, например, при ревматизме, астме, артериальном склерозе, и в случае проблем с кожей.

Крапива:
• Традиционный травяной чай.
• Очиститель Крови, особенно чтобы помочь при ревматизме и подагре.
• Регулирует обмен веществ.
• Имеет противовоспалительное действие.

Ройбуш чай (чай ройбос):
• Национальный напиток Южной Африки .
• Освежает, утоляет жажду, имеет особый вкус.
• Богат полезными микроэлементами.
• Приносит облегчение при при нервозности, бессоннице, депрессии.

Лимонник:
• Традиционный чайный напиток в Австралии.
• С освежающим вкусом лимона.
• В азиатской кухне используется для усиления ароматов.

Солодка:
• В медицине также используется в качестве: отхаркивающее, для сокращения сухого кашля, успокаивает желудочно-кишечные функции.

Нежирное молоко

4) Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

5)Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

6) Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

7) Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

8) Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

9) Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

10) И, конечно же, кефир.

Он не нуждается в комментариях