10 Рейтинг блога: 4483 | Оцени блог: 0

Виды массажа и его польза

Нужно понимать, что сеанс массажа не просто приносит удовольствие, он также очень полезен для организма в целом. Массажа оказывает комплексное влияние на организм. Он улучшает состояние кожи, суставов, сухожилий, мышц, связок, уменьшает подкожножировой слой, положительно влияет на нервную, кровеносную, дыхательную, а также лимфатическую системы. Некоторые после каждого сеанса массажа чувствуют себя обновленными как будто только что родились заново. Безусловно, существуют разные виды массажа, которые отличаются методиками проведения. Например, по своей методике массаж лица существенно отличается от массажа спины, поскольку он преследует другие цели, однако основной результат разных видов массажа одинаковы – полезное действие на организм.
Следует помнить, что лечебные массажи, особенно которые проводятся в области позвоночника, должны делать только специалисты, имеющие определенный уровень образования и опыт. Поскольку, если неграмотный массажист будет выполнять данную процедуру, то он может нанести только вред Вашему организму. Поэтому к выбору специалиста, который будет проводить Вам массаж, нужно подходить очень тщательно.
В настоящее время существует большое количество разновидностей массажа: классический, профилактический, лечебный, гигиенический, спортивный, самомассаж, рефлекторный, эротический, соединительно-тканный, сегментарно-рефлекторный, косметический и др. Массаж считается самым физиологичным оздоровительным средством. Он успешно применяется в различных областях медицины: в хирургии, неврологии, ортопедии, гинекологии, терапии и т.д. Полезен массаж для организма и в профилактических целях. Массаж помогает избавиться от чувства усталости и подготовить организм к большим физическим нагрузкам.
Alexsandr81 | Все блоги автора (1)

Рейтинг блога: 4483 | Оцени блог: 0
НаправлениеПоказать

Еще почитать



Оставить комментарий
Комментарии (10)


0
В настоящее время очень популярным направлением массажа стала процедура массажа с использованием камней или так называемая стоунтерапия. Данный метод массажа с использованием горячих камней в восточной медицине применяется на протяжении тысячелетий. Он используется не только для лечения, но также как метод обретения духовного и физического равновесия. Этот метод массажа базируется одновременно на нескольких свойствах камней. Прежде всего, всем известны полезные свойства природных минералов, поэтому их можно использовать. Следует отметить, что разные минералы оказывают действие на различные системы организма и внутренние органы, при этом они нормализуют их деятельность и восстанавливают нарушенный баланс в организме. В настоящее время современные клиники, а также спа-салоны предлагают своим клиентам различные виды массажа камнями, данные процедуры основаны на знании традиционных и нетрадиционных свойств камней.
Кроме того, во время проведения массажа используется и еще одно свойство камней – они медленно нагреваются и медленно отдают тепло. Процедура стоун-массажа используется на всем теле, начиная с лица и заканчивая пятками. Следует отметить, что кристаллы определенным образом оказывают воздействие на чакры, то есть на энергетические центры человека. Наличие этого свойства камней, а также того, что они имеют очень приятную гладкую поверхность способствует тому, что данный массаж считается одним из наиболее эффективных. Во время проведения такого массажа используются различные техники. Эти методики в сочетании с камнями направлены на то, чтобы привести тело в состояние полного расслабления, чтобы человек почувствовал покой и гармонию, а также прилив положительной энергии. Массаж камнями воздействует не только на эмоциональный, но также и на физический уровень человека, способствует укреплению иммунной системы человека, нормализации процесса обмена веществ, стимулирует микроциркуляцию крови, а также снимает различные имеющиеся блокады и приводит энергию в гармоничное состояние.
Ответить
0
Среди разновидностей массажа особое направление занимает детский массаж. Данный массаж проводиться в целях профилактики, в целях повышения гигиены, а также при наличии каких-либо отклонений. Массаж активно стимулирует развитие мышечной массы у ребенка, способствует поддержанию оптимального тонуса мышц. Массаж также способствует развитию двигательной активности у маленьких детей, а также правильному развитию различных групп мышц. Следует отметить, что для каждого ребенка индивидуально должна быть подобрана соответствующая методика массажа, она выбирается в зависимости от общего состояния здоровья ребенка, а также от его возраста. Когда ребенок находится уже в школьном возрасте, ему можно делать обычный взрослый массаж.
Другим направлением массажа является медовый массаж. В основе этого массажа лежит взаимодействие биологически активных веществ, содержащихся в натуральном меде. Этот продукт положительно действует на состояние кожи, а также на весь организм в целом. Следует отметить, что мед выводит из организма токсины. Медовый массаж применяется для того, чтобы улучшилось состояние кожи, она стала более мягкой и бархатистой на ощупь, а также улучшить формы. Необходимо сказать, что положительный результат для организма можно ощутить уже после первого сеанса. Как правило, курс медового сеанса рассчитан на пятнадцать сеансов.
О массаже головы следует сказать отдельно несколько слов. Такой массаж можно делать как самостоятельно, так и обратившись к специалисту. Как правило, голову нужно массировать в течение пятнадцати минут. Такой массаж помогает расслабиться, а также зарядить необычайным количеством энергии «мыслительный аппарат». Следует отметить, что во время массажа происходит выделение эндорфинов. Такие гормоны отвечают за удовольствие, а также за подавление болезненных ощущений. Благодаря процедуре массажа человек начинает быстрее и намного легче адаптироваться к резким перепадам атмосферного давления, перепадам температур, а также другим негативным факторам внешней среды. Кроме того, массаж способствует увеличению сопротивляемости организма к различным заболеваниям, у человека появляется уверенность в себе, выдержка и даже физическая выносливость.
Ответить
0
Для эффективной борьбы со стрессом можно использовать расслабляющий массаж. Такой вид массажа поможет не только отлично расслабиться, но также избавиться от хронического чувства усталости. Во время проведения расслабляющего массажа мастер задействует все тело, поэтому человек начинает погружаться в состояние эйфории и приятной неги. Данный вид массажа способствует улучшению состояния всего организма, оказывает положительное влияние на кожу, кроме того, он является отличной профилактикой возникновения варикоза и целлюлита. Во время проведения массажа головы положительное влияние оказывается на состояние волос, а также их рост. Как правило, процедура расслабляющего массажа длится порядка сорока минут.
Шведский массаж дает возможность прекрасно расслабиться, а также получить большое удовольствие от прикосновений. В большинстве случаев во время такого массажа используются растирания, а также поглаживания. Массаж начинают делать сначала на спине, затем переходят на ноги, после этого массируют плечи, голову и шею. Затем приступают к передней части тела. Массируют сначала лицо, затем кисти и руки, после этого торс, а затем массируют ноги. Перед завершением процедуры массажа необходимо объединить все тело, для этого можно использовать поглаживания, а также круговые растирания. Данный вид массажа противопоказан при беременности, варикозе, простудных заболеваниях, туберкулезе, а также при кровотечениях.
Для спортсменов, а также людей, которые постоянно занимаются спортом, рекомендуется регулярно делать спортивный массаж. Он помогает восстановиться функции мышц, а также связок. Кроме того, этот вид массажа служит отличной профилактической мерой при разных спортивных травмах. Во время проведения спортивного массажа акцент может делаться на некоторых группах мышц в зависимости от того, каким видом спорта занимается человек. Для разных спортсменов используются различные методики массажа.
Ответить
0
Правильный и вовремя сделанный массаж сможет оказать эффективное положительное воздействие на организм. Однако для того, чтобы массаж не смог оказать негативное влияние на организм, необходимо обращаться только к квалифицированным специалистам. Кроме того нужно хотя бы немного разбираться в разновидностях массажа и методиках массажа. В настоящее время существует большое количество разных видов массажа, каждый из которых по-разному влияет на организм. Существует лечебный, общеукрепляющий, а также восстановительный массаж, главная цель этих видов массажа служить профилактикой появления различных заболеваний, а также способствовать оздоровлению всего организма. Перед тем как записаться на прием к массажисту, следует выяснить, есть ли у Вас какие-либо противопоказания или нет, для этого нужно обратиться к врачу. Если после проведенного обследования врач Вам скажет, что у Вас нет никаких противопоказаний, то Вы смело можете начать выбирать квалифицированного массажиста, а также выбирать определенный вид массажа, который подойдет именно Вам в данный момент. Правильно подобранный массаж уже после первого сеанса даст знать о себе. С помощью массажа можно не только эффективно расслабить уставшие мышцы, но можно также снять накопившееся нервное напряжение, избавиться от целлюлита, улучшить строение фигуры, а также изменить в лучшую сторону внешний вид кожи. Кроме вышеперечисленных есть виды массажа, которые имеют более узкое предназначение, в частности, медовы массаж, который положительно влияет на структуру кожи, расслабляющий массаж, помогает избавиться от чувства усталости, шведский массаж направлен на полное расслабление всего организма, спортивный массаж подойдет людям, активно занимающимся спортом. Если Вы не можете подобрать для себя нужный вид массажа, то данную консультацию можно будет получить у массажиста. Он подберет Вам наиболее подходящий вид массажа, основываясь на Ваших пожеланиях, а также на особенностях Вашего организма.
Ответить
0
Медовый массаж является направлением рефлексотерапии. Расслабляющее действие массажа основывается также на приятном и полезном действии натурального массажа. По окончанию данной процедуры весь организм чувствует себя намного лучше, при этом улучшается состояние кожи, она становиться более шелковистой и мягкой. Непосредственно перед проведением процедуры медового массажа можно сделать общемышечный разогревающий массаж. По окончании такого массажа на тело нужно нанести теплый мед, плавно втирать его в кожу, затем массировать тело. Однако не обязательно наносить мед на всю поверхность тела. Нужно понять какие области Вы хотите проработать в данный момент, и наносить мед нужно исключительно на них. При этом массаж все равно необходимо проводить на всем теле.
Во время медового массажа большое внимание уделяется массажу рук и ног, поскольку нужно обеспечить правильную и хорошую циркуляцию крови и энергии по всему телу. Такие мероприятия нужно провести, чтобы подготовить организм к проведению медового массажа, поскольку он оказывает достаточно сильное воздействие на весь организм. После нанесения некоторая часть меда впитается в кожу, оставшаяся часть начинает густеть, при этом массажные движения делать становится намного труднее. Во время массажа применяют технику «отлипания и прилипания» рук от кожи. При этом мастер можно одновременно прижимать руки к телу или делать это попеременно, затем он резко отрывает руки от кожи. Однако отрывать руки от кожи можно тоже по-разному: можно мягко и плавно, можно быстро и резко. Массаж можно делать как руками, так и используя только пальцы. Техника выбирается по желанию клиента. Начать можно с более активных движений и затем переходить к более плавным.
Как правило, курс медового массажа состоит из пяти – десяти сеансов. Процедуры массажа проводятся через день. Специалисты рекомендуют не делать такой массаж ежедневно. По окончании массажа нужно принять душ, используя мыло, нужно полностью смыть весь мед. Кожу после душа нужно смазать каким-нибудь увлажняющим кремом.
По завершении процедуры рекомендует попить чай с медом. Как известно, мед связывает жидкость, находящуюся в организме, тем самым он оказывает положительное влияние при застоях лимфы и крови, диарее, отеках. Если у Вас нет таких проблем, то можете попить просто чай. При этом лучше отдать предпочтение зеленому чаю, она обладает прекрасными бактерицидными свойствами.
Ответить
0
Чтобы в зеркале радовало тела любимого изображение,
Нужно делать только по ночам массаж, на наматраснике
"Вишнёвое блаженство" - 8 часов непрерывного массажа -
Ты спишь, а косточки тебе доставляют море наслаждения!
Ответить
0
Различные методики массажа применяются для проведения процедуры массажа различных частей тела. Одной из наиболее популярных процедур массажа является массаж стоп. Следует отметить, что на стопах находится большое количество точек, которые напрямую связаны с теми или иными внутренними органами человека, поскольку порядка семидесяти тысяч нервных окончаний расположено на стопах. Соответственно, массаж стоп оказывает положительное воздействие не только на сами стопы, но также и на весь организм в целом. В результате такого массажа улучшается процесс кровообращения, устраняется чувство усталости, а также начинает более интенсивно осуществляться питание кожи. Однако для данной процедуры есть некоторые противопоказания, в частности, его не рекомендуется делать людям, которые страдают от расширения вен, если у людей имеется некоторая отечность ног, а также, если есть различные виды кожных заболеваний. Перед проведением процедуру массажа на стопы можно нанести питательный крем и тщательно втереть его в кожу, таким образом можно увеличить положительный эффект от массажа, кроме того, процедуру массажа в таком случае можно будет провести намного легче, поскольку кожа станет более мягкой и нежной.
Следует отметить, что стопа является высоко-рефлекторной зоной, которая связана с большим количеством органов, поэтому массаж стоп способствует активизации защитных функций всего организма. При этом положительный результат можно ощутить уже после первого сеанса такого массажа. Нужно понимать, что стопа является довольно чувственной зоной, это настоящая правда, а не выдумка голливудских режиссеров. Достаточно сделать себе массаж стоп в течение нескольких минут, и Вы сразу почувствуете, что абсолютно расслабились и как будто обновились. В медицинском трактате, который написал один древнеиндийский врач, сказано, что если супруги будут делать регулярно друг другу массаж стоп, то они будут всегда здоровы, а также между ними сохранится на долгий период времени взаимное притяжение.
Ответить
0
Существует большое количество приемов массажа. Каждый из них направлен на достижение различного рода результатов.
Среди наиболее распространенных приемов массажа можно выделить поглаживания, растирания, разминания, вибрацию и движение.
При выполнении поглаживаний рука мастера находится в расслабленном состоянии, при этом пальцы сомкнуты и вытянуты по всей длине. Поглаживания выполняются в разных направлениях , в частности, спиралевидно, кругообразно или продольно. Поглаживания используются во время проведения массажа конечностей, спины, шеи, живота и лица.
Растирания по способу выполнения схожи с поглаживаниями, но он выполняются более энергично. Массажист, выполняя растирания, добавляет немного больше силы, пальцы при этом не должны скользить по кожи, он должны ее сдвигать и растягивать. Растирания могут также выполняться в различных направлениях, например, в прямом, спиралевидном или круговом. Растирания можно делать с помощью тыльной стороны согнутых пальцев или фалангами пальцев.
Процесс разминания состоит из трех небольших фаз. Сначала пальцами нужно захватить некоторую область тела, при этом нужно держать так, как будто хотите ущипнуть этого человека. Потом начинайте плавно сдвигать пальцы по телу, сжимая все новые и новые участки кожи. При этом большие пальцы разминают и расправляют кожу. Таким образом, должна получиться своеобразная волна из кожи, которую Вы массируете.
Метод вибрации можно исполнить по-разному. В частности, можно подушечками пальцев легко похлопывать по поверхности массируемого участка кожи. Можно сделать «рубленные» приемы, быстрыми движениями похлопывать кожу с помощью края ладони.
Прием движения хорошо подойдет для массажа суставов. В таком случае во время массажа человек, которого массируют, должен будет оказывать сопротивление при выполнении того или иного движения.
При проведении массажа не забывайте о том, что можно успешно применять разные эфирные масла. Тогда процедуру массажа можно будет провести гораздо легче, и она принесет больше положительных результатов. Следует помнить, что эфирные масла оказывают положительное действие на внутренние органы человека, а также на его нервную систему.
Ответить
0
При возникновении некоторых заболеваний врач специально назначает пациенту массаж, так как он способствует тому, что процесс мышечной атрофии начинает замедляться, развившаяся гипотрофия начинает понемногу уменьшаться.
Массаж положительно влияет на суставы: процесс кровоснабжения начинает улучшаться, рассасывание суставного выпота начинает ускоряться, улучшается состояние различных паталогических отложений, сумочно-связочный аппарат начинает постепенно укрепляться.
Большое положительное влияние массаж оказывает на нервную систему. Не секрет, что кожа является основным проводником для нервной системы, поскольку она связана со всем организмом с помощью нервных окончаний. Поэтому через воздействие на кожу массаж оказывает положительное воздействие на всю нервную систему. Также следует отметить, что помимо центральной нервной системы массаж положительно влияет и на периферическую нервную систему. Соответственно, процедура массажа улучшает процесс проводимости нервных окончаний, следовательно, улучшаются рефлекторные связи между мышцами, внутренними органами, кровеносной системой, а также корой головного мозга. Массаж увеличивает скорость процесса регенерации, однако это происходит только в том случае, если нерв не был поврежден. Массаж устраняет или облегчает болевые ощущения, улучшает состояние трофики тканей.
Массаж положительным образом влияет на лимфатическую систему, а также на сердечно-сосудистую систему. Под воздействием массажа расширяется просвет сосудов, происходит активация резервных капилляров. Соответственно, увеличивается процесс кровоснабжения на массируемом участке, кровь начинает отливать от других внутренних органов, поэтому работа желудочка, а также левого предсердия облегчается. Аналогичный процесс под действием массажа происходит и с лимфатической системой, поэтому антицеллюлитный массаж действительно может принести заметные результаты.
Ответить
0
В классическом варианте массаж оказывает следующие виды физиологического воздействия:
- повышает кожно-мышечный тонус;
- способствует очищению кожи от различных загрязнений, а также от ороговевших участков;
- активизирует систему кровообращения;
- улучшает процесс лифообращения кожи;
- способствует увеличению насыщения кислородом поверхности кожи;
- способствует улучшению процесса обмена веществ, поскольку кожа активно участвует в большом количестве обменных процессов в организме.
В результате регулярного массажа кожа приобретает здоровый цвет, выглядит более гладкой и эластичной.
Поскольку массаж способствует ускорению процесса обмена веществ, то ускоряется процесс выделения жира из жировых тканей, соответственно, жир начинает активно сжигаться. В настоящее время существует несколько направлений массажа, которые направлены, прежде всего, на сжигание жира. Тем не менее, нужно помнить, что для того, чтобы такой массаж принес максимальный результат, его нужно сочетать с соответствующими физическими нагрузками, сбалансированным рационом питания, а также различными косметическими процедурами.
Кроме того, массаж положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, в частности, на сухожилия, суставы, а также на мышцы. Массаж способствует насыщению тканей кислородом, способствует увеличению притока крови к различным группам мышц, увеличивает эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота не выделяется, а болевые ощущения не появляются. Во время массажа окислительно –восстановительные реакции в тканях становятся более интенсивными. Массаж устраняет болезненные ощущения после продолжительных физических нагрузок. Массаж положительно влияет на повышение работоспособность загруженных мышц, что особенно хорошо после чрезмерных физических нагрузок.
Ответить


Оставить комментарий




Авторизуйтесь если вы уже зарегистрированы
Новые комментарии
Artemii

Aleftina

Alexei-vid

Svetlan4ik

Katerina75