Беременность: месяц 5




Изменения

Вы сейчас находитесь на 5 месяце беременности, это как раз середина.. Вы счастливы и довольны потому, что Вас больше не беспокоят маленькие проблемы первых трех месяцев. У Вас цветущий вид и Вы с гордостью носите ребенка, выслушивая поздравления со всех сторон. Теперь уже всем ясно, что скоро Вы станете мамой.

Одним из самых приятых занятий становится просмотр журналов и книг, посвященных воспитанию ребенка. Может, Вы уже даже составили список вещей, необходимых новорожденному. Не забывайте и о развивающих игрушках. И, конечно же, выберите имя малышу.

Что чувствует мама?

Если в предыдущем месяце Вы не почувствовали движений ребенка, то на 5 месяце беременности он обязательно даст о себе знать. Сначала Вы почувствуете легкие прикосновения, похожие на вздрагивания желудка (обычно в области пупка). Затем последуют настоящие удары и пинки. Вам следует знать, что у каждого ребенка свой собственный способ двигаться. Если Вам покажется, что плод недостаточно активен, обратитесь к врачу.

На пятом месяце появляются некоторые маленькие неудобства, о которых Вы уже, наверное, забыли: частое мочеиспускание и запоры. Но Вы переносите их спокойнее, так как они у Вас уже были.

Развитие плода

Ребенок, как и Ваш живот, на 5 месяце беременности растет очень быстро. Органы ребенка увеличиваются, а сам он вскоре достигнет длины 25-27 см. и будет весить 250-300 грамм. Ножки, которые сейчас по размеру с мамин мизинец, также продолжают развиваться. А с ними и ручки, которые уже поворачиваются во все стороны. Иногда малыш сжимает пальчики в крохотный кулачок.

Брови и ресницы все четче вырисовываются у него на личике. У него даже есть пух на голове. А пушок на теле («лануго») содержит плотное вещество, защищающее его от амниотической жидкости. Кожа ребенка уже непрозрачна и легко краснеет. Малыш начинает пользоваться ротиком, работают его пищеварительный тракт и желудок. Теперь он может и «пробовать» воду, в которой он плавает. И здесь же он может мочиться вволю. А своими, уже хорошо развитыми ушками, маленькое существо может слышать Ваш голос. Говорите с ним как можно чаще и, таким образом, будете способствовать развитию его интеллекта. Пойте ему колыбельные песни, так как теперь он засыпает и просыпается в одинаковые интервалы времени.

Посещение врача

На 18-20 неделях беременности врач посоветует Вам обязательно пройти ультразвуковое обследование. Это обследование длится всего 10 минут, оно не представляет опасности ни для мамы, ни для ребенка и проходит безболезненно. Во время этой процедуры Вы впервые увидите Вашего ребенка.

Помимо неповторимого чувства, которое Вы испытаете, увидев, как движется внутри Ваш малыш, ультразвуковое исследование на этом этапе беременности предоставит Вам бесценные сведения. Это обследование:

  • представляет информацию о плаценте и месте ее имплантирования (прикрепления);
  • может выявить и предотвратить некоторые случаи кровотечений на 5 месяце беременности;
  • дает более точную информацию о сроке беременности и, таким образом, возможную дату родов;
  • оценивает развитие плода и его внутренних органов (сердце, почки, центральная нервная система и т. д.) и может обнаружить определенные врожденные пороки;
  • определяет, носите ли Вы близнецов;
  • выявляет аномалии матки, если они существуют;
  • может определить достаточно ли амниотической жидкости;
  • начиная с этого месяца можно определить пол плода.

На основании анализов, проведенных в предыдущие месяцы и результатов эхографического контроля, врач примет решение о том, есть ли необходимость провести процедуру, называемую амниоцентезом, которая дает информацию о возможных проблемах, врожденных пороках плода. Большинство беременностей протекают без проблем, и, все же, Вам лучше знать обо всех возможных случаях.

Физические упражнения во время беременности

Мы знаем, что у Вас много дел по дому. И, все-таки, Вам лучше позволить другим сделать перестановку мебели, вымыть полы и окна. Не напрягайтесь, в противном случае Вы подвергаете опасности жизнь плода.

Если Вы еще не выполняете периодических физических упражнений и не занимаетесь спортом - самое время начать, но только с разрешения врача и полностью следуя его советам.

В случае если у Вас были аборты или другие проблемы с предыдущими беременностями, будьте очень осторожны. Некоторым беременным спорт противопоказан, но для большинства он очень полезен.

Занятия спортом создают хорошее настроение, повышают уверенность в себе, помогают сохранять нормальный и стабильный вес тела, улучшают сон, уменьшают риск родов посредством кесарева сечения, прибавляют сил, облегчая роды, помогают Вам вернуться в форму после родов.

Делайте легкие упражнения, по меньшей мере, 3 раза в неделю. Самые подходящие для Вашего состояния являются йога, плавание или ходьба, они предупреждают появление варикозного расширения вен, увеличение веса, появление болей в спине.

Гимнастка или фитнес подходят в разумных количествах. Если вы занимались фитнесом до беременности, сейчас следует выбрать облегченную программу.

Несколько полезных советов:

  • Начинайте с «разогрева» мышц, затем продолжайте, делая легкие упражнения.
  • Не поднимайте тяжестей.
  • Избегайте прыжков и резких движений.
  • Не занимайтесь спортом в слишком жарких и плохо проветриваемых помещениях.
  • Учитесь правильно дышать (спросите совета у тренера, если Вы находитесь в зале для фитнеса).
  • Делайте упражнения не реже 3 раз в неделю.
  • Поддерживайте постоянный ритм в течение всей тренировки.
  • Пейте много воды.
  • Носите удобный хлопковый бюстгальтер.
  • Избегайте переутомления.

Плаванье активирует все мышцы тела, приучает Вас к ритмичному дыханию, что поможет легче перенести схватки. Избегайте резких движений и ныряний.

Прогулки на свежем воздухе обязательны, они должны заменить бег, если Вы им занимались до беременности. Активные прогулки тренируют мышцы таза, насыщают легкие воздухом, обогащают кровь кислородом и расслабляют Вас.

Упражнение «Кегель» укрепляет мышцы таза. Как его выполнять? Просто: слегка напрягайте мышцы заднего прохода и промежности несколько раз в день. Вы можете делать это где угодно: на работе, в автобусе или машине, дома перед телевизором и т.д. Для начала делайте 50-100 сокращений, затем как можно больше. Эти упражнения помогают избежать нежелательного сужения влагалища во время родов - опущения матки.

Упражнения на расслабление

Лягте удобно на кровать, расслабьте все тело, думайте о чем-то приятном. Постарайтесь напрячь, а потом расслабить по очереди все мышцы:

  • согните, а потом расслабьте пальцы ног;
  • согните ноги в коленях, а потом приведите их в исходное положение;
  • напрягите, а затем расслабьте мышцы голени;
  • напрягите мышцы бедер, а потом расслабьте их;
  • напрягите ягодицы на несколько секунд, затем расслабьте их;
  • напрягите живот, а потом расслабьте его;
  • согните спину, затем вернитесь в исходное положение;
  • сожмите кулаки, разожмите их, повторите это несколько раз;
  • поверните голову из одной стороны в другую, некоторое время держите ее неподвижной, после этого повторите упражнение.

Половые отношения

Действительно, интимная жизнь будущих родителей меняется во время беременности. Но Вам не стоит волноваться. Если не существует медицинских противопоказаний, Вы можете продолжать интимные отношения тогда, когда Вам это удобно.

У многих женщин половое влечение пропадает в первый период беременности. Это естественная реакция на гормональные изменения, происходящие в организме. Также свое влияние оказывают и усталость, и тошнота, из-за которых пропадает желание. Но позже все приходит в норму.

К концу беременности половые отношения усложняются из-за увеличившейся брюшной полости женщины, поэтому очень важно обсудить эту проблему с партнером, и если вы испытываете боли при половых отношениях на 5 месяце беременности, лучше уменьшить количество половых контактов или отказаться от них до рождения ребенка.

Чтобы избежать заражения болезнями, передающимися половым путем, используйте презерватив во время каждого полового акта.

Место работы

При хороших условиях работы Вы можете работать до 6 месяца беременности. Самым большим опасностям самопроизвольного аборта или появления врожденных аномалий развития у ребенка подвергаются женщины, которые контактируют с токсичными веществами или находятся в области действия радиационною излучения. Особенно ядовитыми являются хлорвинил, ртуть и анестезирующие газы. Если Вы хотите иметь здорового ребенка, не работайте там, где много шума, пыли, где слишком холодно или слишком жарко. Старайтесь не находиться длительное время на ногах и не работать в ночные смены.

В случае если Вам приходится поднимать тяжести, много ходить пешком или весь день стоять на ногах, попросите Вашею начальника дать Вам более легкую работу, или, если возможно, смените на время место работы.

Советы матерям, которые работают:

  • узнайте, есть ли ядовитые вещества на Вашем рабочем месте;
  • чаще меняйте положение тела во время работы;
  • носите эластичные спортивные колготы, если Вам приходится долго стоять на ногах;
  • избегайте помещений, в которых курят;
  • если возможно, приходите на работу позже и уходите домой раньше;
  • после работы, как только Вы пришли домой, отдыхайте в горизонтальном положении, лежа;
  • проконсультируйтесь у врача о том, каким образом условия Вашей работы могут повлиять на беременность, и как долго Вы можете работать в подобных условиях.

Другая полезная информация

Приблизительная дата родов:

Длительность беременности приблизительно составляет 289 дней, т.е. 40 недель, начиная с первого дня последней менструации.

Обычно врачи вычисляют дату рождения следующим образом: вычитается 3 месяца от первого дня последней менструации и прибавляется 7 дней.

Например, если первый день Вашей последней менструации приходился на 10 февраля 2006 года, то для того, чтобы узнать приблизительную дату рождения, отнимаем 3 месяца (получаем 10 ноября), а потом прибавляем 7 дней (получаем 17 ноября). Дата ожидаемых родов - 17 ноября 2006 года.



Оставить комментарий
Комментарии (1)


0
добрый день. скажите пожалуйста, как избавится от изжоги? я на 25-ой недели, первые 3 месяца - кошмарный токсикоз, и сразу последо сегодняшнего дня изжога, с утра до вечера. плюс ко всему всегда голодная :0).

и что можно сделать для облегчения болей в ногах, они опухли и мне больно.

спасибо заранее.
Ответить


Оставить комментарий




Авторизуйтесь если вы уже зарегистрированы

Единый центр записи в клиники Москвы

+7 (495) 230-72-04

подбор врача бесплатно

Новые комментарии
надежда